Føler du nogle gange at den tid du har i døgnet altid er dedikeret til andre, og du sjældent får tid til at være bare dig? Du er helt sikkert ikke den eneste der har det sådan. I vores travle samfund er der så mange ting vi skal nå, og særligt hvis man har børn, kan det ske at ens tid bliver fyldt op med gøremål der gavner andre og ikke dem som altid gavner en selv. Husker du at tage kvalitetstid til dig selv?  

Føles det som om at du løber 300 kilometer i timen, og du hele tiden skal være til service og til stede for andre? Særligt hvis du har børn, kan den tid du har til dig selv svinde ind, og det kan føles som om at man bliver fyldt op indvendigt hvis man ikke får tid til sig selv til at lade op. Husker du også at sætte tid af til dig selv, og nogle gange sige fra? 

Faste pauser kan hjælpe dig til at få koblet fra 

Den tid du har til dig selv, er utrolig vigtig for dit sind og dit mentale helbred. Hvis du ikke får koblet fra, kan det føles som om at man bliver utrolig overstimuleret og så ryger alt overskud man end måtte have lige i vasken. Husk at tage pauser til dig selv, det kan nogle gange være en fordel hvis man indlægger planlagte pauser i din hverdag hvor man tillader sig selv at slå helt fra.  

Når du slapper af, kan det være at du kobler fra med dine gratis free spins og indløser en online casino bonus på din favorit online casino platform. Måske har du brug for at se et afsnit eller to af en serie, læse en bog, lytte til noget i ørene – musik eller lydbog, eller måske har du bare brug for at sidde helt stille, uden larm og mærke dig selv.